Книга доступно после регистрации.
| Название книги: | Защита от стресса [Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)] |
| Автор: | Марк Евгеньевич Сандомирский, |
| Год издания: | 2001 |
| Страницы: | Не известно |
| В книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т. д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности. |