Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.
2-е издание.
Подробно »
Я пришел дать вам волю
Степан Разин — душа казацкой воли, народный заступник, человек недюжинного ума, хитрый дипломат и размашистый удалец. Он неудержим в сражениях, необуздан в любви, безогляден в ошибках. Его струги доплыли до берегов Персии, гуляли по широким волжским просторам и излучинам Дона. Он заставлял трепетать сильных мира сего и стал поистине народным любимцем. Именно таким предстает он на страницах романа Василия Шукшина в окружении друзей и недругов на фоне своего неспокойного времени.
Подробно »
Хулиган
Советский Союз переживает тяжелые времена, меняются ненасытные и безжалостные акулы власти. Начало 90-х годов ознаменовалось для страны серией кардинальных перемен. Шла борьба между преступными кланами, жаждущими укрепиться, захватив власть и деньги в свои руки. Внезапный политический скачек, нарушил тонкую вуаль затишья, и ввел в страну новые экономические и социальные отношения. Проституция, наркомания, преступность безжалостно обвили своими зловещими щупальцами население страны. Жизнь маленького девятилетнего мальчика по имени Алексей, круто переменилась. Трагически гибнут, при загадочных обстоятельствах его родители, и он остается один, в этом новом безжалостном мире, где нет тепла и ласки, и бесчинствует горе и равнодушие. Где каждый сам за себя, пытается выжить, невольно окунаясь в чудовищный океан пороков. Из отличника и послушного мальчика, Алексей превращается в беспризорника и хулигана. Его жизнь проходит на улицах города, в борьбе за выживание. Но судьба становится еще ужаснее для него, забирая последнюю надежду — веру в людей, и опрокидывает его во мрак. Практически в одиночку, он раскрывает тайну гибели своих родителей, и противостоит целому преступному клану.
Подробно »
