Китоб пас аз сабти ном дастрас аст.
| Номи китоб: | 100 отжиманий через 7 недель |
| Муаллиф: | Стив Спайрс, |
| Соли нашр: | 2012 |
| Теъдоди саҳифаҳо: | Не известно |
| Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. |