Китоб пас аз сабти ном дастрас аст.
| Номи китоб: | Пилатес. 15 минут в день |
| Муаллиф: | Синтия Вейдер, |
| Соли нашр: | 1970 |
| Теъдоди саҳифаҳо: | Не известно |
| Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам. |