Китоб пас аз сабти ном дастрас аст.
| Номи китоб: | Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее |
| Муаллиф: | Райан Фергюсон, |
| Соли нашр: | 2016 |
| Теъдоди саҳифаҳо: | Не известно |
| Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения. |