Китоб пас аз сабти ном дастрас аст.
| Номи китоб: | Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии |
| Муаллиф: | Корин Свит, |
| Соли нашр: | 2013 |
| Теъдоди саҳифаҳо: | Не известно |
| Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто. Книга предназначена для широкого круга читателей. |