Китоб пас аз сабти ном дастрас аст.
| Номи китоб: | Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики |
| Муаллиф: | Игорь Анатольевич Борщенко, |
| Соли нашр: | 2012 |
| Теъдоди саҳифаҳо: | Не известно |
| Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике. |