Китоб пас аз сабти ном дастрас аст.
| Номи китоб: | Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса |
| Муаллиф: | Денни Пенман, Видьямала Берч, |
| Соли нашр: | 2014 |
| Теъдоди саҳифаҳо: | Не известно |
| Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист. На русском языке публикуется впервые. |