Китоб пас аз сабти ном дастрас аст.
| Номи китоб: | Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца |
| Муаллиф: | Стив Фридман, Скотт Джурек, |
| Соли нашр: | 2014 |
| Теъдоди саҳифаҳо: | Не известно |
| Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе. На русском языке издается впервые. |